サーフィンが中々上手くなりません。
その理由を分析するためカメラつけて体の動きを確認します。
どんなスポーツでも同じですが、人にはクセがあります。
クセとは
無意識で出来てしまう動き です。
つまり、何も意識していないのに出来てしまう動きです。
キッズが物凄い速さで技を習得していく理由として、最新のテクニックを
まっさらな状態で習得できるから…ではないでしょうか？
ですので、自己流でやると必要の無い動きを、無意識で出来るようになってしまい
結果として、悪いクセ、となります
無意識は、意識の2万倍のパワーがあるらしい？ので
クセを直していくことは、とても難しいのです。
直す方法として、無意識でやってしまっている部分を自分で理解して
その時に本当はどう動いたらいいのか？
イメージトレーニングを最低2万回しましょう。
スキージャンプの選手は1流の選手でさえ地上でジャンプのイメージトレーニングを
何回も何回もするわけですから、イメージトレーニングの大切さがわかります。
誰にでも出来る
走る!!
という動きさえ
陸上選手もイマージトレーニングをしフォームを直します。
スノーボード&サーフィンで悪いクセがあったら中々致命的です。
自分の動きを見て、なぜ？今その動きをしているのか？細かく見て
考えることも大切です。
なぜなら、その動きが原因で、やりたい動きの妨げになっている可能性があるからです。
それでもわからない人は、上手くて、そのクセを見極めることが出来るコーチに
教えてもらうことが上達への近道です。
ですが、無意識は、意識の2万倍のパワー!!!
がありますので、自分の強い意思で、正確なイメージトレーニングを
何回も何回もする必要があります。
教えてもらった時は出来ているんだけど…
少しやっていないとまた悪いクセが戻っちゃう!!
なんて人は、
コーチから教わったことを正確に覚えて
毎日イメージトレーニングしてみてください。
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