上達に必要な クセ との向き合い方。

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波に抱きつく私

サーフィンが中々上手くなりません。

その理由を分析するためカメラつけて体の動きを確認します。

どんなスポーツでも同じですが、人にはクセがあります。

クセとは

無意識で出来てしまう動き です。

つまり、何も意識していないのに出来てしまう動きです。

キッズが物凄い速さで技を習得していく理由として、最新のテクニックを

まっさらな状態で習得できるから…ではないでしょうか?

ですので、自己流でやると必要の無い動きを、無意識で出来るようになってしまい

結果として、悪いクセ、となります

無意識は、意識の2万倍のパワーがあるらしい?ので

クセを直していくことは、とても難しいのです。

直す方法として、無意識でやってしまっている部分を自分で理解して

その時に本当はどう動いたらいいのか?

イメージトレーニングを最低2万回しましょう。

スキージャンプの選手は1流の選手でさえ地上でジャンプのイメージトレーニングを

何回も何回もするわけですから、イメージトレーニングの大切さがわかります。

誰にでも出来る

走る!!

という動きさえ

陸上選手もイマージトレーニングをしフォームを直します。

スノーボード&サーフィンで悪いクセがあったら中々致命的です。

自分の動きを見て、なぜ?今その動きをしているのか?細かく見て

考えることも大切です。

なぜなら、その動きが原因で、やりたい動きの妨げになっている可能性があるからです。

それでもわからない人は、上手くて、そのクセを見極めることが出来るコーチに

教えてもらうことが上達への近道です。

ですが、無意識は、意識の2万倍のパワー!!!

がありますので、自分の強い意思で、正確なイメージトレーニングを

何回も何回もする必要があります。

教えてもらった時は出来ているんだけど…

少しやっていないとまた悪いクセが戻っちゃう!!

なんて人は、

コーチから教わったことを正確に覚えて

毎日イメージトレーニングしてみてください。

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