どうも、ピーカンファクトリー代表の谷口尊人です。
30過ぎると、ついつい飲み会や仕事による不健康な生活をしてしまいますよね…
実は私…お恥ずかしいのですが、体重計に乗って体脂肪を測ると25パーセントもあるのです…
スポーツ選手時代から22~5パーセントをいったりきたりしていました。
肩幅が私の身長から比較すると広すぎるせいで体重が重いからきっと計測が上手くできないのかな?
と思ってました。
しかし先日計ったら27パーセントというヤバイ数値が
冷や汗がタラリと流れました…
え~と…
30過ぎた小太りのおっさん
にはなりたくないので
ここは思い切って断食でダイエット&普段の糖質過多な生活におさらば!!
してみようと思い
断食中なわけです。
断食もやり方が存在しますので
断食の仕方 などで検索して興味のある方はトライしてみてください。
ちなみに私は断食1日で 前後1日の食事制限です。
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